Um weiterhin für euch da zu sein, haben wir einen Kanal auf Youtube (https://www.youtube.com/channel/UCrM09dswot16tCizjd6LMeA) eingerichtet.
Hier laden wir täglich mindestens ein neues Video hoch, damit ihr mit uns in Kontakt bleiben könnt.
Wir stellen euch dort Kurse, Workouts und von unseren Trainern angefertigte TOP 3 Videos zur Verfügung. Die Kurse sind einerseits „Mitmach-Workouts“ und andererseits auch Anleitungsvideos. In den TOP 3 Videos stellt ein Trainer euch seine Lieblingsübungen in der jeweiligen Kategorie vor.
Also klickt auf den Link und lasst euch überraschen, wir freuen uns, wenn wir euch wieder bei uns erwarten dürfen!
08.01.2021 – Schulter dehnen und mobilisieren
07.01.2021 – Kräftigung für die Schulter
06.01.2021 – Kräftigung für den Rücken
05.01.2021 – Plank-Variationen
04.01.2021 – Gleichgewichtsübungen
03.01.2021 – Kurzhantel-Workout
02.01.2021 – Übungen mit dem Theraband
01.01.2021 – Dehnübungen für Schulter und Nacken
31.12.2020 – Übungen mit dem Miniband 2
30.12.2020 – Übungen mit dem Miniband
29.12.2020 – Kräftigung und Stretching
28.12.2020 – Dehnen nach dem Laufen
27.12.2020 – 5 Minuten Workout mit Samia
26.12.2020 – Wahabs Laufstrecke
25.12.2020 – Übungen mit dem Pezziball
24.12.2020 – Kräftigung Adduktoren
23.12.2020 – Home Workout – Leichtathletik Edition
22.12.2020 – Top 3 seitliche Bauchmuskeln
21.12.2020 – Faszientraining Nr. 3
20.12.2020 – Top 3 – Wade
19.12.2020 – Stretching nach dem Laufen
18.12.2020 – Partner Workout
17.12.2020 – Gerätetraining im Stadtpark
16.12.2020 – Nacken + Schulter
15.12.2020 – Haltung
14.12.2020 – Frühsport
13.12.2020 – Bodyforming BBP
12.12.2020 – Beckenboden
11.12.2020 – Home Office 2
10.12.2020 – Gymnastik für den Alltag
09.12.2020 – Entspannung
08.12.2020 – Tube Workout
07.12.2020 – Pilates für Fortgeschnittene
06.12.2020 – Stuhlgymnastik
05.12.2020 – Kurzhantel Workout
04.12.2020 – Top 3 – „unterer Bauch“
03.12.2020 – Kräftigung der Beinmuskulatur
02.12.2020 – Liegestütze Variationen
01.12.2020 – Mobilisation Halswirbelsäule u. Schulter mit Samia
30.11.2020 – Faszientraining mit Ursula
27.11.2020 – Pilates mit Samia
26.11.2020 – Top 3 Übungen von Tim – Läuferknie
25.11.2020 – Top 3 Übungen von Samia – Hüfte
24.11.2020 – Core Workout
23.11.2020 – Trainingsplan für Beginner
20.11.2020 – Theraband Übungen mit Tim
19.11.2020 – Top 3 Übungen von Ursula – Schulter
18.11.2020 – Aktivierung unterer Rücken und Hüfte
17.11.2020 – Top 3 Übungen von Daniel – Bauch
16.11.2020 – Ausdauertraining mit Tim
13.11.2020 – Top 3 Übungen von Jannik – Po
12.11.2020 – 50 40 30 mit Tim
11.11.2020 – Home Office mit Uschi
10.11.2020 – Hockergymnastik mit Uschi
09.11.2020 – Home Power mit Jannik
09.11.2020 – Outdoor Power mit Jannik
